EDUKACJA ADHD
Więcej spokoju w Twoim domu - krok po kroku.
W aplikacji: moduł Rozwój, dostępny w planie Edu - 14 dni za darmo na start.
Wyzwanie
Rodzice mówią
Rodzice najczęściej mówią o zmęczeniu, napięciu i poczuciu, że każdego dnia gaszą pożary. Brakuje im nie wiedzy, ale jasnego dopasowanego planu, który pomoże spokojniej przejść przez codzienne sytuacje. Właśnie dlatego powstały Plany Pozytywnej Zmiany - konkretna, 7-dniowa odpowiedź na pojedyncze wyzwanie, jako serce Edukacji ADHD w Affikids.
W teorii wszystko brzmi dobrze, ale jak przychodzi codzienność, to nie wiesz, co zrobić w danym momencie.
Anna K.
z Warszawy, Polska
Nawet praktyczne rady rozbijają się o rzeczywistość. W domu to wygląda zupełnie inaczej.
Marta J.
z Puszczykowa, Polska
Brakuje jednego miejsca, gdzie ktoś by to zebrał i powiedział: to jest ważne dla Ciebie.
Agnieszka P.
z Zaniemyśla, Polska
Czytałam książki, słuchałam podcastów, ale jak przyszło do odrabiania lekcji z dzieckiem, to dalej nie wiedziałam, co zrobić.
Magdalena W.
z Poznania, Polska
Podstawowe informacje
Plany Pozytywnej Zmiany i baza wiedzy ADHD
Rozwój w Affikids to dwa połączone elementy: gotowe Plany Pozytywnej Zmiany i baza wiedzy ADHD. Plan to 7-dniowa ścieżka pracy nad jednym zachowaniem - krok po kroku, ok. 15 minut dziennie. Baza wiedzy odpowiada na konkretne pytania rodziców - tytuł każdego artykułu to pytanie, które naprawdę zadał rodzic. Łączymy wiedzę psychologiczną z praktycznymi zadaniami, które wdrażasz od razu.
Twój plan na spokojniejszy dom.
Edukacja ADHD jest dla Ciebie, jeśli:
Chcesz lepiej zrozumieć ADHD i skutecznie wspierać swoje dziecko w codziennych wyzwaniach.
Chcesz zmniejszyć napięcie w domu poprzez sprawdzone i skuteczne strategie działania.
Szukasz praktycznych materiałów w krótkich, przystępnych formatach (tekst, ćwiczenia; wersje audio wkrótce), które możesz wykorzystać od razu.
Jak działa Plan Pozytywnej Zmiany?
te informacje pomogą Ci wystartować.
nasilenie problemu na skali 1-10.
każda z pełną 7-dniową ścieżką.
ok. 15 minut, z paskiem postępu.
to samo pytanie, widzisz zmianę.
Przykładowe plany - w aplikacji znajdziesz ich 36.
Wybuchy złości
Bardzo silne reakcje na drobne bodźce - wybucha złością i długo się nie wycisza.
Poranna rutyna
Cały poranek to walka - od pobudki i złego humoru po ubieranie i wyjście na czas.
Start nauki w domu
Trudno usiąść do lekcji - dziecko odkłada, unika i szuka wymówek.
Wieczór i sen
Trudne wyciszenie i opór przed snem - wieczór się przeciąga, zasypianie to walka.
Niska samoocena
„Jestem gorszy, nikt mnie nie lubi" - dziecko czuje się gorsze od rówieśników.
Kłótliwość i opór (ODD)
Sprzeciw i kłótnia wobec dorosłych - odmawia i manifestuje opór.
Opór przed szkołą
Stres i silna niechęć wobec szkoły - płacz, protest i szukanie wymówek rano.
Brak reakcji na prośby
Nie reaguje na prośby - wygląda, jakby nie słyszało; trzeba powtarzać w kółko.
Niechęć do trudnych zadań
„Nie dam rady" pada, zanim spróbuje - trudne zadania zniechęcają z góry.
Przerywanie innym
Wchodzi w słowo i mówi bez przerwy - nie czeka na swoją kolej w rozmowie.
Co zyskasz dzięki edukacji ADHD w Affikids?
Więcej spokoju i przewidywalności
Dowiesz się, jak wprowadzać proste rutyny i zasady, które pomagają dziecku.
- Poranki i wieczory z lepszą strukturą
- Jasne komunikaty zamiast ciągłych negocjacji
- Mniej improwizacji, więcej konsekwencji
Lepsze zrozumienie zachowań dziecka
Zrozumiesz, co stoi za impulsywnością, wybuchami emocji czy trudnościami w szkole.
- Co naprawdę stoi za trudnymi zachowaniami
- Dlaczego dziecko reaguje szybciej, niż zdąży pomyśleć
- Jak odróżnić brak chęci od braku umiejętności
Więcej pewności
Będziesz wiedzieć, co działa - a co tylko pogarsza sytuację.
- Proste systemy nagród i wzmocnień dopasowane do wieku i potrzeb dziecka
- Wyznaczanie jasnych, osiągalnych celów dla rozwoju dziecka.
- Techniki zatrzymywania eskalacji emocji w trakcie sytuacji
Edukacja ADHD w Affikids obejmuje:
Plany Pozytywnej Zmiany - 36 gotowych planów
Każdy plan to 7 dni pracy nad jednym zachowaniem - od porannej rutyny, przez wybuchy złości, po odrabianie lekcji. Wybierasz problem, a plan prowadzi Cię dzień po dniu. Małe kroki prowadzą do zmiany, którą da się utrzymać.
Edukacja dopasowana do Twojego dziecka
Baza wiedzy zbudowana wokół pytań rodziców. Nie uczysz się wszystkiego naraz - zaczynasz od tego, co teraz najważniejsze, a artykuły prowadzą wprost do pasujących Planów.
Tworzone przez zespół specjalistów
Treści opracowują psychologowie i terapeuci pracujący z dziećmi z ADHD i ich rodzinami. Dbamy o to, aby materiały były aktualne, praktyczne i możliwe do zastosowania w codziennych sytuacjach. To wiedza oparta na doświadczeniu, a nie na teorii oderwanej od życia.
Webinary dla rodziców dzieci z ADHD (wkrótce)
Regularne spotkania online prowadzone przez specjalistów pracujących z dziećmi i rodzinami w obszarze ADHD. Aktualna wiedza, praktyczne tematy i możliwość zadawania pytań - bez wychodzenia z domu.
Gwarancja Affikids: jeśli w ciągu 21 dni od założenia konta uznasz, że Edu nie jest dla Ciebie - pełny zwrot, bez pytań.
Syllabus
Zobacz strukturę naszej bazy wiedzy
Baza rośnie - na start ok. 60 artykułów, docelowo ponad 120.
Zacznij tutaj
Jak korzystać z bazy, diagnoza i pierwsze kroki po niej, dziewczynki i ADD, małe dzieci (6-7 lat) oraz dzieci zdolne (2e).
Przeczytaj na blogu: Zanim zaczniesz szukać etykiety – jak obserwować dziecko, Diagnoza to nie etykieta na całe życie, ADHD to nie tylko chłopcy – o dziewczynkach i maskowaniu
Emocje i samoregulacja
Wybuchy i agresja, RSD i wrażliwość na krytykę, frustracja i porażka, dysregulacja emocji, impulsywność oraz techniki samoregulacji.
Przeczytaj na blogu: Emocje pojawiają się nagle i intensywnie, Co robić, gdy dziecko wybucha – w trakcie, po i między wybuchami, Falochron kontra tsunami – emocje jako funkcja wykonawcza, Działa szybciej, niż pomyśli
Motywacja, nauka i organizacja
Motywacja, prokrastynacja i start zadania, koncentracja i uwaga, nauka i zapamiętywanie, organizacja czasu i rutyny oraz pamięć robocza.
Przeczytaj na blogu: Trudno mu się skupić – ale nie zawsze, Zaczyna, ale nie kończy, Gdy chcieć to nie zawsze móc – organizacja i poczucie czasu
Szkoła i współpraca z systemem
Współpraca z nauczycielem, zdejmowanie etykiety „niegrzecznego" i edukacja otoczenia, prawa i dokumenty oraz wybór szkoły.
Przeczytaj na blogu: W domu koszmar, w szkole „jakoś idzie” – jak to wszystko rozumieć, „Teraz każdy ma ADHD” – skąd to wrażenie
Komunikacja, relacja i samoocena
Jak mówić, żeby docierało, samoocena i sprawczość oraz tożsamość i rozmowa z dzieckiem o ADHD.
Przeczytaj na blogu: ADHD to nie brak dyscypliny
Rodzina i rodzeństwo
Rodzeństwo dziecka z ADHD, spójność rodzicielska, relacje i konflikty w rodzinie oraz dziadkowie i dalsza rodzina.
Leczenie: farmakoterapia i terapie
Decyzja o lekach, mity i obawy wokół leków, alternatywy i wspomaganie, terapie niefarmakologiczne oraz dostęp do leczenia.
Przeczytaj na blogu: Czy leki zmienią osobowość dziecka?
Granice, opozycja i bunt (ODD)
Objaw czy „wymówka", ODD i współpraca oraz granice, konsekwencje i elastyczność.
Przeczytaj na blogu: Gaz i hamulec – metafora, która zmienia sposób patrzenia na ADHD
Ekrany, dopamina i uzależnienia
Czas ekranowy oraz dopamina i mechanizmy uzależnień - granice bez wojny.
Przeczytaj na blogu: Polowanie na dopaminę – co to naprawdę znaczy dla Twojego dziecka
Relacje rówieśnicze
Wykluczenie i odrzucenie oraz przyjaźnie i umiejętności społeczne.
Zdrowie i ciało
Sen i rytm dobowy, sensoryka i ciało, nadruchliwość i ruch oraz biologia i czynniki środowiskowe.
Przeczytaj na blogu: W mózgu dziecka z ADHD – geny, obrazowanie i EEG, Dlaczego objawy są zmienne – i co zmienia rozumienie
Dobrostan rodzica
Emocje rodzica, komunikacja bez krzyku, rodzic z ADHD oraz wypalenie i zasoby rodzica.
Trudności współwystępujące z ADHD
Spektrum autyzmu, AuDHD i PDA, tiki, ruch i uczenie się, lęk, napięcie i nastrój oraz przymus, odżywianie i sygnały alarmowe.
Rozpocznij Edukację ADHD
Rozpocznij Edukację ADHD
Jeśli chcesz zrozumieć potrzeby swojego dziecka i znaleźć skuteczne rozwiązania, dołącz do nas i rozpocznij edukację.